До участі в обласному освітньо-виховному заході «Базовий тренінг з психологічної стійкості», який відбувся 29 січня 2024 р. долучились студенти спеціальності 206 Садово-паркове господарство та 193 Геодезія та землеустрій під керівництвом Бернацької Людмили Адамівни відвідали захід у м.Житомир.

Підчас зустрічі обговорили:
🔹психологічну стійкість (вона ж психологічна пружність, вона ж стресостійкість, вона ж резильєнтність) та розвіяти міфи навколо цього поняття;
🔸стрес та стресові реакції, еустрес (умовно “позитивний” стрес) та дистрес (умовно “негативний” стрес);
🔹вигорання та вплив стратегій поведінки, які допомагають (чи не допомагають) впоратись із стресом;
🔸модель “Світлофор” Марка Уолша, яка відображає стани нервової системи;
🔹способи регуляції (само-, ко-, еко- і тео-);
🔸першу психологічну допомогу;
🔹відмінність стресу та травми;
🔸вплив травми на життя людини. А також приділимо увагу емоційному стану та зробимо наступні вправи (за бажанням):

• центрування, заземлення, АВС;
• дихальні вправи;
• м’язова релаксація;
• білатеральна стимуляція;
• дослідження власних ресурсів.

Вікторія САХНЮК, завідувач відділення